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効果絶大!おすすめの血圧を下げるツボは合谷だ

血圧を下げる方法について

 

多くの方が気にしている、高血圧。

 

実は、血圧を下げる即効性があるだけでなく、
続けていくことで体質を改善できる方法があるんです。

 

そのような方法としておすすめなのは、
血圧を下げるツボである合谷というツボを刺激することです。

 

ただ押して刺激を与えるだけで、血圧が下がるだけでなく、
様々な全身の不快な症状を解消してくれるんです。

 

では、この合谷とはどのようなツボでしょうか?
どのように押すと、
どのような嬉しい効果が期待できるのでしょうか?

 

今回この記事では、そのような点について、
調べてまとめてみました。

 

まずは、気軽に血圧を下げてみたい!
明日までに血圧を下げなければならない!という方は、
是非参考にしてみて下さい。

 

この記事がお役に立てれば、嬉しく思います。

 

万能な血圧を下げるツボ 合谷

 

血圧を下げる方法について

 

合谷ってどこにある?

 

血圧を下げるツボであるだけでなく、身体全体の巡りを良くして、
痛みなどを軽減してくれる東洋医学界で、
万能とも言われている合谷。

 

どこにあるツボなのでしょうか?

 

魔法のツボとも呼ばれるこのツボは、
手の親指と人差し指が交わる三角の部分にあるツボです。

 

人差し指の骨の付け根にあり、親指とのラインを結び、
重なった部分の少し上にあるツボです。

 

血圧を下げるツボ、どう刺激する?

 

では、この合谷という血圧を下げるツボ、
どのように刺激すればいいのでしょうか?

 

両方の手に、この合谷というツボはあります。

 

それで、反対側の手で、挟むようにして刺激するんです。

 

多少痛くても、強めの刺激が効果的なツボだと言われています。

 

片方の手を5分ずつ、1日に2回程度を行うのが、効果的です。

 

全身の血流が良くなるので、身体全体がポカポカしてくれます。
肩こりや首の痛みなども軽減されるなんて、
血圧を下げるツボというだけでなく、全身に嬉しいツボですよね。

 

血行をよくする効果から、
血圧を下げるツボと言われているんです。

 

血圧を下げるツボの効果をさらに高めるには?

 

この合谷は、血圧を下げるツボとして、とても効果的ですが、
さらに効果を高める方法があります。

 

それは、腹式呼吸と組み合わせて行うものです。

 

3分間程度合谷を刺激し、
また3分ほど腹式呼吸を行うという方法が、
血圧を下げるためにとても効果的だそうです。

 

吸う時にお腹が膨らみ、吐く時にはお腹がへこむ腹式呼吸は、
ゆっくり吐くことを意識しながら行うのがポイントです。

 

リラックス効果と、血圧を下げるツボとしての効果を、
さらに引き出すことができます。

 

いつでもどこでも行え、即効性も高い合谷、
是非試してみてはいかがでしょうか?

 

 

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